Att jobba på sin vikt

Ja som ni vet så vill ju jag, som de flesta andra i världen, gå ner i vikt och komma i bättre form. Jag tvekar då och då kring om det faktiskt kommer hjälpa mig att trivas bättre med mig själv om jag går ner i vikt eftersom huden på min mage inte verkar vilja anpassa sig alls till att jag inte är gravid längre. Ju "smalare" jag blir desto mer äcklande blir resultatet liksom. Men oavsett äckliga hudmagar och sånt där så vill jag ju gå ner i vikt för att få bättre kondition och hälsa, jag vill leva länge och jag vill kunna ta på mig kläder utan att de skaver och klämmer på grund av allt överflöd. Nu har jag inte vägt mig exakt på morgonen utan vägt mig efter frukosten och utifrån det resultatet (med lite lite vikt avdragen för frukostvikten) så är jag snart normalviktig enligt BMI. Underbart, eller hur? Jag äter ändå godis och sånt där ganska ofta men äter oftare två bitar mörk choklad än hundra gram mjölkchoklad och sådär. Sen så hjälper nog jobbandet en hel del också. Hur mycket man än springer efter ungen sin så har man ändå en massa tid att pilla i sig choklad samt ligga och dåsa på golvet bredvid duplobyggande småunge när man är hemma med barn.

Så nu jäklar. Detta får bli sommaren när jag blir normalviktig igen. Det känns jätteviktigt!


(ungefär två kilo är det kvar till övre gränsen av normalviktig, dvs under 25 i BMI. Sen är det bara att försöka fortsätta neråt en bit till.)

träning och sånt gött

Ja nu har vi ju kommit igång igen. Varje onsdagkväll blir Elsa passad av sin braiga farmor och slapp-mamma och slapp-pappa får släpa sig iväg till gymmet och bränna lite av fettöverflödet.

Så nu fortsätter jag det jag påbörjade i september och fortsätter utgå ifrån ursprungsvikten eftersom jag stod ungefär stilla sen sista datumet:
31/8 0
10/9 -2,6
12/9 -3,1
24/9 -4,4

22/1 -6,0

Och mitt första delmål når jag om jag går ner 1,1kg till, sen måste jag gå ner ytterligare 3kg för att nå nästa delmål och sedan ytterligare minst 5kg för att komma till det riktiga målet. (helst 9kg egentligen, men jag har bestämt mig för att nästan nöja mig om jag bara går ner sammanlagt ca 10kg från där jag ligger nu, alltså sammanlagt 16kg från ursprungsvikten)

Mitt andra delmål, som alltså är 4,1kg ifrån där jag ligger nu, satsar jag på att ha nått innan slutet av februari. Det tror jag är möjligt. Mitt första delmål hoppas jag kunna nå innan januaris slut, det är ju trots allt bara 1,1 kg att gå ner.

Mitt mål är också att gå ner 3 klädstorlekar, samt förhoppningsvis 4 jeansstorlekar, men det är inget jag tänker satsa mina pengar på, om vi säger så :) (man kan ju liksom råka bli lite bredare just där jeansen ska sitta av att ha haft en bebis där :) )

Detta ska alltså uppnås med en hård träning i veckan, en ordentlig promenad varje söndag, ett minimiintag av godis och sånt onyttigt men vi ska samtidigt kunna äta ungefär den normala maten vi brukar äta (det handlar ju mer om att komma i form än att banta, vi ska inte späka oss utan bara bli mer hälsosamma förebilder).

Redan första gången på gymmet märkte jag hur sjukt mycket mer muskler jag har än tidigare. Jag tar 20kg mer i benpress än jag gjorde tidigare. Förut tog jag alltså så mycket som jag vägde då medan jag nu, till och med lite lättare, kan ta tio kilo mer än vad jag väger. Kan det ha ett samband med att jag ständigt får bära min lilla guldklimp, som råkar väga just 10kg? Ja, vad tror ni?

Så nu jävlar, ni kör vi så det ryker!

dålig disciplin

Jag vill komma i form igen! Jag vill vill vill. Jag kan ju inte hålla på å gå upp nu efter förlossningen, och jag kan inte stanna här där jag är heller. Hade jag vägt så mycket som jag gör nu utan att ha varit gravid innan så hade jag verkligen varit i chock över hur tjock jag låtit mig bli. Och det måste vara något magiskt med graviditetskilon, för tidigare så har jag då jag vägt som mest vägt sådär 5 kilo mindre än jag gör nu, och sett helt extremtjock ut. Nu har kilona gömt sig på andra ställen, så till exempel mitt ansikte är inte speciellt tjockt, vilket gör att jag liksom bara gömmer stormagen och låtsas att jag ser sååå smal ut. Denna illusion gör att jag inte är lika benägen att förändra mitt leverne som jag hade varit annars.
Men jag vill verkligen komma i form igen, och kunna ha på mig mer än ett par jeans från pre-gravid-tiden. Min svägerska är så himla duktig och storsatsar verkligen på att leva nyttigt och bra nu, och jag beundrar verkligen den självdisciplin hon besitter i så många situationer. Jag verkar tro att så länge man äter godis och onyttigheter i ensamhet så påverkar dom en inte. Suck.

Jaja, nu ska jag, Elsa och svägerska Stina (förmodligen med kusin Vilmer och kusinhund Mållgan) i alla fall ta oss ut på en promenad. Det kan jag och Elsa behöva!

Insikter

Alltså, Paris Hilton dricker ju aldrig diet läsk, för det är bara för losers. Jag har idag insett att det är ju faktiskt för losers att banta, eller typ inte äta allt vad man vill och sådär. Alla häftiga människor äter vad de vill och så är de bara galna och sådär och rör på sig mycket så man inte blir töntigt fet heller. Så därför ska jag äta resten av min halva chipspåse idag, och kanske något med fett till middag! Det ni!


Så nu ska jag vara häftig och dansa till Timbaland och häftiga Keri Hilson framför spegeln!
(ja jag dansade nyss till blå tåget - den ena handen vet vad den andra gör, så Timbaland is going to be a piece of cake)

viktkampen än så länge

Idag var det första invägningen i viktakampen.
Jag hade gått ner 2,2kg vilket var ca 3%. Näbben hade gått ner strax under hälften av mina procent och alltså vann jag. Hittills. Inte bra att leda i början, det minskar min motivation.


Ätit fyra mackor idag. Inte bra. (ätit massa nyttigt också såklart)

checkup

Dags för min veckobekännelse, so far. I måndags så jobbade jag kväll och då cyklade jag såklart till och från jobbet. Jag hade planerat att cykla både tisdag och onsdag också men det blev faktiskt så (och tur var det med tanke på vädret) att jag fick skjuts till jobbet båda dagarna och tog bussen hem. Därför har det ju inte blivit så himla mycket workout nu den här veckan, men i morgon ska jag träna cykel/s-core på gymmet så det tar väl igen mig.

Konstigt nog har jag faktiskt lite träningsvärk i både armar och ben. Kan det vara så att jag kanske behövde vila lite så musklerna fick ta igen sig? Kan ju också vara att jag blev runtkastad som en liten trasa på självskyddsträningen. (ja, i typ en kvart, men tydligen kan det också vara jobbigt säger de som vet.)

För övrigt har jag och Näbben startat en viktchallenge mellan oss. Det står fina vinster på spel, som jag inte tänker nämna här (hänvisar till Marias ökända bloggförbannelse), och det är helt enkelt den som förändrar sitt leverne mest och går ner mest procentuellt på sex veckor som vinner. Det ni, nu jävlar.

Dock har jag lite svårt med att det inte är någon spikad diet eller kost som gäller utan mer självdisciplin och eftertanke. Jag menar, jag kommer bara tillbringa sex veckor med att tänka att Näbbster säkert också käkar mackor till frukost, och säga saker som att om vi båda går och äter på burgerking tillsammans så blir det liksom plus minus noll i tävlingen. Inte direkt den bästa moralen.

Men men, vi får se hur det går, det är invägning varje måndag och då får ni iaf veta hur jag klarat mig!

pussochkram!


still going strong

Tre dagar av cykling fram och tillbaks till mitt arbete. Strongt jobbat av mig, speciellt i morse då jag fick cykla hemifrån tjugo över sex.

Finns inte så mycket att rapportera än så länge egentligen.

Blivit ordentligt nollad på jobbet, över gränsen till och med, men fick luras tillbaks så det kändes bättre efteråt!

more revenge will come!

=)

nu jäklar...

Idag har min träning bestått av att jag cyklat till mitt nya jobb på rättspsyk. En kvart dit och en halvtimma hem. Halvtimma hem mest för att jag pratade i mobiltelefon med Näbbster och försökte cykla samtidigt. Imorgon blir det iaf cykla igen!

Är det någon som vet efter vilket klockslag man måste ha lampor på cykeln?